【缓解过敏性鼻炎的方法是什么】总结：
过敏性鼻炎是一种常见疾病，主要表现为打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等。缓解方法包括避免过敏原、药物治疗、免疫疗法和生活方式调整。以下为具体建议：
| 方法 | 说明 |
| 避免过敏原 | 如花粉、尘螨、宠物皮屑等，保持环境清洁 |
| 药物治疗 | 使用抗组胺药、鼻用激素喷雾等缓解症状 |
| 免疫疗法 | 通过脱敏治疗减少对过敏原的敏感度 |
| 生活方式调整 | 保持室内湿度、多喝水、规律作息 |
合理饮食与适度运动也有助于增强免疫力，减轻症状。如症状持续或加重，建议及时就医。
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