【缓解嗓子疼的小妙招】嗓子疼是生活中常见的问题，尤其在换季或感冒时更易出现。以下是一些实用的小妙招，帮助你快速缓解不适。
| 方法 | 说明 |
| 多喝温水 | 保持喉咙湿润，减少刺激，促进排毒。 |
| 盐水漱口 | 用温盐水漱口，可杀菌消炎，减轻疼痛。 |
| 含蜂蜜 | 蜂蜜具有抗菌作用，可直接含服或加入温水中饮用。 |
| 避免刺激性食物 | 如辛辣、油炸食品，以免加重喉咙负担。 |
| 喉咙糖 | 含有薄荷或甘草成分的喉糖，可暂时缓解疼痛。 |
| 保持空气湿润 | 使用加湿器，避免干燥环境对喉咙的刺激。 |
以上方法简单易行，可根据自身情况选择使用。若症状持续不减，建议及时就医。
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