【草莓的功效与作用及禁忌】草莓是一种营养丰富、口感鲜美的水果，具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和改善皮肤状态。此外，草莓还含有少量的铁和钾，对维持心脏健康有一定帮助。
然而，食用草莓也需注意一些禁忌。例如，脾胃虚寒者应适量食用，避免引起腹泻；过敏体质者需谨慎尝试；过量食用可能导致上火或口腔溃疡。
| 项目 | 内容说明 |
| 功效 | 补充维生素C、抗氧化、促进消化、美容养颜 |
| 作用 | 增强免疫力、改善心血管健康、缓解便秘 |
| 禁忌 | 脾胃虚寒者慎食、过敏者避免食用、不宜过量 |
总体而言，适量食用草莓有益健康，但需根据个人体质合理摄入。
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