【如何让转氨酶快速降低】转氨酶升高通常提示肝功能异常，常见于肝炎、脂肪肝或饮酒等因素。以下为快速降低转氨酶的综合建议：
| 方法 | 说明 |
| 戒酒戒烟 | 酒精和烟草会加重肝脏负担，需立即停止 |
| 合理饮食 | 多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 控制体重 | 肥胖易引发脂肪肝，需适当运动减重 |
| 用药谨慎 | 避免滥用药物，尤其是对肝有损害的药物 |
| 医疗干预 | 如有病毒性肝炎，需遵医嘱进行抗病毒治疗 |
注意：若转氨酶持续升高，应及时就医，明确病因后针对性治疗。
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