【草鱼营养价值与功效】草鱼是一种常见的淡水鱼，肉质鲜嫩，营养丰富，深受人们喜爱。它不仅味道好，还具有多种健康功效。
总结：
草鱼富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强体质、促进发育，并对心血管健康有益。此外，草鱼还具有清热解毒、健脾开胃等作用。
草鱼营养价值与功效表：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效说明 |
| 蛋白质 | 约18克 | 增强体力，促进肌肉生长 |
| 脂肪 | 约2克 | 提供能量，维持体温 |
| 维生素B族 | 含少量 | 促进新陈代谢 |
| 钙 | 约15毫克 | 增强骨骼健康 |
| 磷 | 约160毫克 | 支持骨骼和牙齿发育 |
| 锌 | 约1.5毫克 | 增强免疫力 |
综上所述，草鱼不仅美味，还是一种营养均衡的健康食品，适合日常食用。
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