【如何止住鼻血】鼻血是常见的现象，多数情况下无需过于担心。以下是一些有效止血的方法和注意事项：
| 方法 | 说明 |
| 坐直并前倾 | 避免血液流入喉咙，防止呛咳或呕吐。 |
| 捏住鼻翼 | 用拇指和食指捏住鼻子软骨部分，持续10-15分钟。 |
| 冷敷 | 在鼻梁或后颈处冷敷，有助于收缩血管。 |
| 不要仰头 | 仰头可能导致血液流入气管，引发窒息风险。 |
| 保持冷静 | 紧张会加重出血，深呼吸有助于稳定情绪。 |
若鼻血持续超过20分钟或频繁发生，建议及时就医。日常注意保湿、避免挖鼻孔，可减少鼻出血的发生。
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