【脚扭伤了怎么消肿】脚扭伤后，及时处理有助于减轻肿胀和恢复。以下是常见的消肿方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 冰敷 | 每天多次冰敷，每次15-20分钟，可减轻炎症和肿胀 |
| 抬高患肢 | 将脚部抬高至心脏以上，促进血液回流 |
| 加压包扎 | 使用弹性绷带适度包扎，避免过紧影响血液循环 |
| 休息 | 避免剧烈活动，减少进一步损伤 |
| 热敷（后期） | 48小时后可热敷，促进血液循环 |
注意：若肿胀严重或无法行走，建议及时就医。合理护理能加快恢复，避免并发症。
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问 脚扭伤了怎么消肿
2025-10-06 08:19:21
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答推荐答案
2025-10-06 08:19:21
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
