【桑椹的作用与功效有哪些】桑椹是一种常见的水果，不仅味道甜美，还具有多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用与功效 | 详细说明 |
| 补肝益肾 | 有助于滋养肝脏和肾脏，改善肝肾功能 |
| 滋阴补血 | 可以缓解贫血、头晕等症状，增强体质 |
| 清热解毒 | 具有清热效果，适合夏季食用 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于肠胃蠕动 |
| 增强免疫力 | 富含维生素和抗氧化物质，提高身体抵抗力 |
桑椹可直接食用，也可制成蜜饯或饮品。适量食用对身体有益，但脾胃虚寒者应慎食。
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