【如何治疗强迫思维】强迫思维是一种反复出现的、无法控制的想法，常伴随焦虑。治疗需结合心理与行为方法，以下为常见方式总结：
| 方法 | 说明 |
| 认知行为疗法（CBT） | 识别并改变负面思维模式，减少强迫行为 |
| 暴露与反应预防（ERP） | 逐步暴露于引发焦虑的情境，避免强迫反应 |
| 药物治疗 | 如抗抑郁药，用于缓解严重症状 |
| 正念练习 | 增强对当下意识的觉察，减少思维困扰 |
| 生活调整 | 规律作息、减压活动，改善整体心理状态 |
治疗需个性化，建议在专业医生指导下进行。早期干预可有效改善生活质量。
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