【产妇月子餐有哪些】产妇在坐月子期间，饮食调理对身体恢复和乳汁分泌至关重要。合理的月子餐应注重营养均衡、易消化，并根据产后不同阶段进行调整。
以下为常见月子餐分类总结：
| 阶段 | 餐次 | 推荐食物 |
| 产后第一周 | 早餐 | 红枣小米粥、鸡蛋羹 |
| 午餐 | 清蒸鱼、炖豆腐汤 | |
| 晚餐 | 红薯粥、青菜汤 | |
| 产后第二至四周 | 早餐 | 蔬菜粥、全麦面包 |
| 午餐 | 红烧鸡腿、紫菜蛋花汤 | |
| 晚餐 | 粉丝煲、南瓜粥 |
建议每日保持三餐规律，适当加餐，避免油腻与生冷食物。根据个人体质和医生建议，灵活调整食谱更佳。
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