【如何自测你的脱发情况】脱发是许多人关注的问题，了解自身脱发情况有助于及时采取应对措施。以下为自测方法总结：
| 自测项目 | 说明 |
| 发际线变化 | 观察额头是否变高，发际线是否后移 |
| 头顶稀疏 | 检查头顶区域头发密度是否减少 |
| 脱发量 | 洗头时掉落头发数量是否增多（正常每日50-100根） |
| 鬓角变薄 | 注意两侧鬓角是否变稀疏或变短 |
| 毛囊状态 | 用手轻摸头皮，感受毛囊是否萎缩 |
通过以上几点可初步判断脱发程度。若发现异常，建议咨询专业医生进行进一步诊断和治疗。保持良好作息与饮食习惯也有助于减缓脱发进程。
以上就是【如何自测你的脱发情况】相关内容，希望对您有所帮助。
