【灰枣的营养价值】灰枣是一种营养丰富的干果，具有较高的食用和药用价值。它富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化和改善心血管健康。
以下是灰枣的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 275 千卡 |
| 碳水化合物 | 73 克 |
| 膳食纤维 | 4.6 克 |
| 维生素C | 29 毫克 |
| 钾 | 488 毫克 |
| 钙 | 12 毫克 |
| 铁 | 0.5 毫克 |
灰枣适合日常食用，尤其适合需要补充能量和营养的人群。但因其含糖较高，糖尿病患者应适量食用。
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问 灰枣的营养价值
2025-10-06 10:30:57
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2025-10-06 10:30:57
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