【补肾吃什么水果】中医认为，肾为先天之本，主藏精，与生长、发育、生殖等功能密切相关。日常饮食中适当选择一些有益于肾脏健康的食物，有助于增强体质、延缓衰老。其中，水果作为天然营养来源，也对补肾有一定帮助。
以下是一些适合补肾的水果及其作用总结：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 枣 | 补气养血，益肾安神 |
| 桑葚 | 滋阴补肾，润肠通便 |
| 山药 | 健脾补肺，补肾固精 |
| 葡萄 | 补肝肾，强筋骨 |
| 核桃 | 滋肾益脑，润肠通便 |
建议根据个人体质适量食用，避免过量。同时，补肾还需结合良好作息和适度运动，才能达到最佳效果。
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