【恢复视力的食物有哪些】保护视力不仅依赖于良好的用眼习惯，合理的饮食也起到关键作用。以下是一些有助于改善视力的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，有助于维持视网膜健康。 |
| 绿叶蔬菜 | 如菠菜、羽衣甘蓝，含有叶黄素和玉米黄质，可减少眼睛疲劳。 |
| 三文鱼 | 含有Omega-3脂肪酸，有助于预防干眼症。 |
| 蓝莓 | 含有花青素，能增强视网膜功能。 |
| 坚果 | 如杏仁、核桃，富含维生素E，保护眼睛免受氧化损伤。 |
合理搭配这些食物，有助于维护视力健康。同时，建议定期进行眼部检查，保持良好作息，才能更有效地保护视力。
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