【补肾健脾祛湿粥的组成】补肾健脾祛湿粥是一种结合中医理论的养生食疗方，适用于脾肾两虚、湿气重的人群。其主要成分以温和滋补、健脾利湿为主。
| 成分 | 功效说明 |
| 粳米 | 健脾和胃，养胃生津 |
| 山药 | 补脾益肾，增强体质 |
| 薏米 | 利湿健脾，清热排毒 |
| 枸杞子 | 补肝肾，明目养颜 |
| 莲子 | 养心安神，健脾止泻 |
| 陈皮 | 理气健脾，促进消化 |
该粥搭配合理，既能补肾，又能健脾祛湿，适合日常调理身体。可根据个人口味适当调整比例，坚持食用有助于改善体质，提升免疫力。
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问 补肾健脾祛湿粥的组成
2025-10-06 10:49:36
问题描述：
补肾健脾祛湿粥的组成，这个坑怎么填啊？求大佬带带！
答推荐答案
2025-10-06 10:49:36
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