【产后例假不规律怎么办】产后月经不规律是许多女性常见的问题，通常与身体恢复、哺乳、激素变化等因素有关。以下是对该问题的总结及建议：
| 问题 | 原因 | 建议 |
| 月经延迟 | 激素未恢复、哺乳影响 | 保持良好作息，适当运动 |
| 月经量少 | 子宫恢复不佳 | 注意营养，避免过度劳累 |
| 月经周期不稳 | 内分泌失调 | 定期检查，必要时调理激素 |
| 无月经 | 长期哺乳或卵巢功能异常 | 停止哺乳后观察，咨询医生 |
产后月经恢复时间因人而异，一般在6-12个月之间。若长期不规律，建议及时就医，排除疾病因素。保持心情愉快、饮食均衡、规律作息有助于改善月经状况。
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