【补肾粥山药栗子粥怎么做】总结：
补肾粥山药栗子粥是一道营养丰富、适合秋冬季节食用的养生粥品。主要食材包括山药、栗子、大米等，具有健脾补肾、增强体质的功效。制作方法简单，适合家庭操作。
做法表格：
| 材料 | 用量 | 备注 |
| 大米 | 100g | 清洗后浸泡30分钟 |
| 山药 | 50g | 去皮切小块 |
| 栗子 | 50g | 去壳去皮 |
| 红枣 | 5颗 | 去核 |
| 水 | 800ml | 根据口味调整 |
步骤：
1. 将大米、山药、栗子、红枣放入锅中，加水煮沸；
2. 转小火慢熬30分钟至粥浓稠；
3. 根据口味可适量加盐或冰糖调味。
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