【补肾壮阳多按摩6个部位】补肾壮阳是中医常见养生方式，通过按摩特定穴位可有效改善肾功能，提升身体活力。以下是6个关键部位的总结：
| 按摩部位 | 位置 | 功效 |
| 肾俞 | 脊柱两侧，第二腰椎旁开1.5寸 | 补肾益气 |
| 命门 | 脊柱第四腰椎下凹陷处 | 温阳强腰 |
| 太溪 | 足内踝与跟腱之间 | 滋阴补肾 |
| 涌泉 | 足底前1/3凹陷处 | 引火归元 |
| 关元 | 脐下3寸 | 固本培元 |
| 中极 | 脐下4寸 | 调理下焦 |
建议每天早晚各按摩一次，每次5-10分钟，手法以轻柔为主。坚持一段时间，有助于增强体质、改善疲劳。
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