【钼有哪些功效呢】钼是一种重要的微量元素，在人体中虽含量极少，但作用不容忽视。它参与多种酶的合成，对维持身体正常代谢和健康有重要作用。
| 功效 | 说明 |
| 参与酶反应 | 钼是多种酶的组成部分，如亚硫酸盐氧化酶，帮助分解有害物质。 |
| 促进铁吸收 | 钼有助于铁的吸收和利用，对预防贫血有一定作用。 |
| 抗氧化作用 | 钼具有一定的抗氧化能力，可减少自由基对细胞的损伤。 |
| 调节代谢 | 钼参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢过程。 |
日常饮食中，可通过食用豆类、坚果、全谷物等食物获取钼元素。若长期缺乏，可能会影响身体机能，建议根据自身情况合理补充。
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