【产后修复的瑜伽体式都有哪些】产后修复瑜伽有助于恢复身体机能、增强核心力量和改善心理状态。以下是一些常见的产后修复瑜伽体式：
| 体式名称 | 功效 |
| 猫牛式 | 活动脊柱，缓解背痛 |
| 婴儿式 | 放松身心，缓解疲劳 |
| 桥式 | 强化骨盆底肌和臀部 |
| 肩倒立式 | 促进血液循环，缓解压力 |
| 眼镜蛇式 | 增强背部力量，改善姿势 |
建议在专业指导下进行，根据个人恢复情况选择合适的动作。
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问 产后修复的瑜伽体式都有哪些
2025-10-06 11:56:10
问题描述：
产后修复的瑜伽体式都有哪些，跪求万能的网友，帮帮我！
答推荐答案
2025-10-06 11:56:10
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