【蛋白粉的副作用与危害性】蛋白粉作为常见的营养补充品，广泛用于健身和运动人群。但长期或过量使用可能带来一定副作用。
| 副作用类型 | 具体表现 |
| 消化不良 | 腹胀、腹泻、恶心 |
| 肾脏负担 | 长期高蛋白摄入可能加重肾脏压力 |
| 营养失衡 | 过度依赖蛋白粉可能忽视其他营养素 |
| 重金属污染 | 部分劣质产品含铅、砷等有害物质 |
| 过敏反应 | 对乳制品或大豆成分过敏者可能出现不适 |
建议根据自身需求合理使用蛋白粉，避免过量，并选择正规品牌。如有健康问题，应在医生指导下使用。
以上就是【蛋白粉的副作用与危害性】相关内容，希望对您有所帮助。
