【产后怎么发汗?】产后适当发汗有助于身体恢复，促进恶露排出。但需注意方式方法，避免受凉或过度消耗体力。
| 方法 | 说明 |
| 温水擦浴 | 用温水轻轻擦拭全身，促进血液循环，帮助排汗。 |
| 适度运动 | 如产后瑜伽、散步等轻度活动，可促进新陈代谢。 |
| 饮食调理 | 多喝温开水，适量食用富含蛋白质和维生素的食物。 |
| 中药熏蒸 | 在医生指导下使用中药熏蒸，有助于驱寒排湿。 |
| 保持通风 | 房间保持空气流通，避免闷热环境。 |
注意：产后身体虚弱，发汗不宜过猛，避免吹风受凉。如有不适，应及时就医。
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