【如何判断自己怀没怀孕】判断是否怀孕，可以通过身体变化、月经情况和医学检测等方式进行初步判断。以下为常见方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 月经推迟 | 停经是最早也是最明显的信号，若月经延迟超过一周，可能怀孕 |
| 早孕反应 | 如恶心、呕吐、乳房胀痛、疲劳等，多在怀孕4-6周出现 |
| 尿检或血检 | 使用早孕试纸或到医院验血，可准确检测HCG激素水平 |
| 基础体温 | 若持续高温超过18天，可能提示怀孕 |
| 医生检查 | B超可确认宫内妊娠，是最可靠的方式 |
建议有疑虑时及时就医，避免自行判断延误时机。
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