【产前吃什么有助于顺产】孕期饮食对分娩方式有一定影响。合理搭配营养，有助于增强体力、促进胎儿发育，从而提高顺产几率。
| 食物类别 | 作用 | 推荐食物 |
| 高蛋白 | 增强体力，促进肌肉恢复 | 鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品 |
| 高纤维 | 预防便秘，减轻产时压力 | 全麦面包、蔬菜、水果 |
| 钙质 | 促进骨骼发育，减少骨盆变形 | 牛奶、豆腐、小鱼干 |
| 铁质 | 预防贫血，提升体力 | 红肉、动物肝脏、菠菜 |
| 水分 | 保持体液平衡，预防脱水 | 清水、汤类、果汁 |
建议孕妇在医生指导下科学饮食，避免过量摄入高糖高脂食物。均衡营养、适度运动，是顺利分娩的重要基础。
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