【乳酸菌饮料的功效与作用】乳酸菌饮料是一种含有活性乳酸菌的饮品，具有调节肠道功能、增强免疫力等作用。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 调节肠道菌群 | 乳酸菌有助于维持肠道内有益菌的平衡，改善消化功能 |
| 增强免疫力 | 乳酸菌能刺激免疫系统，提高身体抵抗力 |
| 缓解便秘 | 促进肠道蠕动，帮助排便，缓解便秘问题 |
| 改善营养吸收 | 乳酸菌有助于分解食物中的营养物质，提升吸收效率 |
| 降低胆固醇 | 部分乳酸菌可帮助降低血液中的低密度脂蛋白水平 |
乳酸菌饮料适合日常饮用，尤其适合消化不良或肠道不适的人群。但应适量饮用，避免过量影响牙齿健康。
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