【雄鱼的营养价值及功效作用,应注意什么】雄鱼是一种高蛋白、低脂肪的食材，富含多种营养成分，如蛋白质、维生素D、B族维生素、钙、镁和Omega-3脂肪酸等。其具有增强免疫力、促进心血管健康、改善脑功能等功效。但食用时也需注意适量，避免过量摄入导致胆固醇升高。
| 项目 | 内容摘要 |
| 营养价值 | 高蛋白、低脂肪，含多种维生素和矿物质 |
| 功效作用 | 增强免疫、保护心脏、改善脑部功能 |
| 注意事项 | 控制摄入量，避免胆固醇过高 |
总体而言，雄鱼是健康饮食中的优质选择，但应结合个人体质合理食用。
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