【别再熬夜了,熬夜伤肾!】熬夜不仅影响精神状态，还可能对肾脏造成伤害。长期熬夜会导致身体代谢紊乱、免疫力下降，进而加重肾脏负担。
| 项目 | 内容 |
| 熬夜危害 | 影响肾脏功能，导致水肿、蛋白尿等 |
| 肾脏作用 | 过滤血液中的废物，调节体液平衡 |
| 建议作息 | 晚11点前入睡，保证7-8小时睡眠 |
| 改善方式 | 规律饮食、适量运动、减少压力 |
保持良好作息是保护肾脏的重要方式。不要忽视身体发出的信号，早睡早起，才能拥有健康生活。
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问 别再熬夜了,熬夜伤肾!
2025-10-06 14:27:10
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-06 14:27:10
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