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火麻油的功效与作用

2025-10-06 14:40:18

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2025-10-06 14:40:18

火麻油的功效与作用】火麻油是从火麻籽中提取的植物油,具有多种营养价值和健康功效。它富含不饱和脂肪酸、维生素E及多种微量元素,常用于日常饮食或保健。

功效与作用 说明
营养丰富 含有丰富的不饱和脂肪酸,有助于心血管健康。
抗氧化 含有维生素E,可延缓衰老,保护细胞。
促进消化 含有膳食纤维,有助于改善肠道功能。
降低胆固醇 可帮助调节血脂,预防高胆固醇血症。
美容护肤 外用可滋润皮肤,改善干燥和粗糙。

火麻油适合加入沙拉、汤品或直接食用,但不宜高温煎炸。适量食用对身体有益,建议根据个人体质合理摄入。

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