【肠干便秘怎么办】肠干便秘是常见的消化系统问题，主要表现为排便困难、大便干硬。以下为常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 应对方法 |
| 饮水不足 | 每天饮水1500-2000ml，早晨空腹喝温水 |
| 饮食纤维少 | 多吃蔬菜、水果、全谷类食物 |
| 缺乏运动 | 每日适量运动，如快走、瑜伽 |
| 精神压力大 | 保持良好作息，放松心情 |
| 药物影响 | 如长期服药，咨询医生调整用药 |
建议避免久坐、规律作息，并可适当使用缓泻剂（需遵医嘱）。若症状持续，应及时就医排查其他疾病。
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问 肠干便秘怎么办
2025-10-06 14:45:32
问题描述：
肠干便秘怎么办，蹲一个懂行的，求解答求解答！
答推荐答案
2025-10-06 14:45:32
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
