【肠梗阻通便小妙招】肠梗阻是一种常见的消化系统疾病，常伴有便秘、腹胀等症状。以下是一些实用的通便小妙招，帮助缓解不适。
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 每天饮用足够的水，有助于软化大便，促进肠道蠕动。 |
| 高纤维饮食 | 增加蔬菜、水果和全谷类食物摄入，改善肠道功能。 |
| 适量运动 | 如散步、瑜伽等轻度运动，可刺激肠道活动。 |
| 腹部按摩 | 沿顺时针方向轻轻按摩腹部，有助于缓解便秘。 |
| 灌肠（需医生指导） | 在严重情况下，可在医生指导下使用灌肠方法。 |
注意：若症状持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。
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