【红糖姜水有什么功效】红糖姜水是一种常见的传统饮品，具有温补、驱寒等作用。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 温暖身体 | 姜能促进血液循环，红糖则有补血作用，适合寒冷天气饮用 |
| 缓解痛经 | 对女性经期不适有一定缓解效果 |
| 增强免疫力 | 姜中的姜辣素有助于提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 姜可刺激胃液分泌，帮助消化 |
| 改善贫血 | 红糖富含铁元素，有助于改善轻度贫血 |
红糖姜水虽好，但不宜过量饮用，尤其在炎热季节或体质偏热者应谨慎。日常适量饮用，可发挥其健康价值。
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