【哺乳期能吃橙子吗】哺乳期妈妈在饮食上需格外注意，既要保证营养，又要避免影响宝宝。关于“哺乳期能吃橙子吗”，答案是：可以适量食用。
橙子富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化。但因其性凉，过量食用可能引起宝宝腹泻或妈妈肠胃不适。建议每天不超过1个中等大小的橙子，并观察宝宝反应。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以吃 | 可以，适量食用 |
| 营养价值 | 富含维生素C、膳食纤维 |
| 注意事项 | 避免空腹吃，不宜过量 |
| 可能影响 | 可能导致宝宝腹泻或肠胃不适 |
总之，哺乳期妈妈可适当吃橙子，但需根据自身和宝宝情况调整摄入量。
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