【哺乳期女性吃什么水果对宝宝肠胃好】哺乳期女性在饮食上需特别注意，选择合适的水果有助于促进母乳质量，同时对宝宝的肠胃健康有益。以下是一些推荐水果及其作用：
| 水果名称 | 对宝宝肠胃的好处 |
| 香蕉 | 富含钾和纤维，帮助缓解便秘，促进消化 |
| 苹果 | 含有果胶，有助于调节肠道功能 |
| 猕猴桃 | 含丰富维生素C和膳食纤维，助于消化 |
| 梨 | 清热润肺，缓解宝宝肠胃不适 |
| 木瓜 | 含有助消化的酶，有助于缓解胀气 |
建议哺乳期女性适量食用这些水果，并根据自身及宝宝的反应调整。避免过量或食用生冷水果，以免引起宝宝腹泻。
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