【喝什么茶减肥效果最好】想要通过喝茶辅助减肥，选择合适的茶种很重要。不同茶叶含有不同的成分，对代谢和脂肪燃烧有一定影响。
| 茶类 | 主要功效 | 说明 |
| 绿茶 | 促进脂肪分解 | 含有儿茶素，有助于提高代谢 |
| 红茶 | 帮助消化 | 含有茶多酚，有助于肠胃蠕动 |
| 普洱茶 | 降低血脂 | 发酵茶，有助脂肪代谢 |
| 乌龙茶 | 抑制脂肪吸收 | 半发酵茶，调节血糖和脂肪 |
| 薄荷茶 | 提高饱腹感 | 清凉提神，减少食欲 |
建议结合饮食与运动，适量饮用，避免空腹饮茶。每个人的体质不同，效果也会有所差异。
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