【肠胃不好如何饮食调理】肠胃不适时，合理的饮食调理至关重要。以下是一些实用建议：
| 饮食原则 | 具体做法 |
| 少食多餐 | 每天4-5餐，避免暴饮暴食 |
| 清淡易消化 | 多吃粥、面条、蒸煮类食物 |
| 避免刺激 | 不吃辛辣、油腻、生冷食物 |
| 多喝水 | 每日饮水1500ml以上，温水为佳 |
| 适量纤维 | 选择熟透的水果和蔬菜，如香蕉、南瓜 |
此外，保持规律作息、避免压力过大也有助于肠胃健康。若症状持续，建议及时就医。
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问 肠胃不好如何饮食调理
2025-10-06 16:14:19
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2025-10-06 16:14:19
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
