【肌醇有什么功效】肌醇是一种天然存在的化合物，广泛存在于多种食物中，如柑橘类水果、全谷物和坚果。它在人体中具有多种生理功能，尤其对代谢和神经系统有益。
以下是肌醇的主要功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 调节血糖 | 有助于改善胰岛素敏感性，适合糖尿病患者辅助使用 |
| 改善多囊卵巢综合征 | 对内分泌失调有一定调节作用 |
| 促进脂肪代谢 | 参与脂质代谢，帮助分解脂肪 |
| 神经保护作用 | 对神经细胞有保护作用，可能有助于认知功能 |
| 护肤功效 | 外用可保湿、舒缓皮肤，常用于护肤品中 |
综上，肌醇在健康和美容方面都有一定价值，但具体使用需根据个人情况咨询专业医生。
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