【哺乳期硬块怎么揉】哺乳期出现乳房硬块，多因乳汁淤积引起。正确揉按有助于缓解不适，促进乳汁排出。以下为常见方法总结：
| 方法 | 操作方式 | 注意事项 |
| 热敷后轻柔按摩 | 用热毛巾敷10分钟，再从乳房边缘向乳头方向轻揉 | 避免用力过猛，防止乳腺受损 |
| 按摩方向 | 从乳房外围向乳头方向推揉 | 促进乳汁流动，避免逆向挤压 |
| 按压硬块 | 用指腹轻轻按压硬块区域 | 不可用力掐压，以免加重炎症 |
| 哺乳前后按摩 | 哺乳前轻柔按摩，哺乳后可再次轻抚 | 有助于乳汁通畅，减少堵塞 |
建议保持规律哺乳，避免乳房过度充盈。若硬块持续不消或伴有红肿热痛，应及时就医。
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