【烤土豆的热量】烤土豆是一种常见的食物，热量因分量和烹饪方式不同而有所变化。以下是关于烤土豆热量的总结。
总结：
烤土豆的热量主要来自碳水化合物和少量蛋白质，脂肪含量较低。一份中等大小的烤土豆（约150克）热量大约在130-150千卡之间。若外皮焦脆，热量可能略有增加。
烤土豆热量表（每100克）：
| 项目 | 含量（千卡） |
| 热量 | 77 |
| 蛋白质 | 2.0g |
| 碳水化合物 | 17.5g |
| 膳食纤维 | 2.1g |
| 脂肪 | 0.2g |
建议适量食用，搭配蔬菜或优质蛋白更健康。
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