【不含碘的蔬菜有哪有】在日常饮食中，有些人因健康原因需要避免摄入碘。以下是一些含碘量较低的常见蔬菜：
| 蔬菜名称 | 含碘量（mg/100g） | 备注 |
| 白菜 | 0.2 | 含碘量极低 |
| 胡萝卜 | 0.3 | 可放心食用 |
| 土豆 | 0.4 | 碘含量低 |
| 西红柿 | 0.5 | 常见蔬菜 |
| 黄瓜 | 0.6 | 水分高，碘少 |
以上蔬菜适合需控制碘摄入的人群。但需注意，烹饪方式和水源也可能影响碘含量。建议根据个人需求合理选择食材。
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问 不含碘的蔬菜有哪有
2025-10-06 18:14:28
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答推荐答案
2025-10-06 18:14:28
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