【草鱼营养价值与功效】草鱼是一种常见的淡水鱼，肉质细嫩、味道鲜美，深受人们喜爱。它不仅美味，还具有丰富的营养价值和多种健康功效。
草鱼的营养价值与功效总结：
| 营养成分 | 功效说明 |
| 高蛋白 | 有助于肌肉生长与修复 |
| 低脂肪 | 适合减肥及控制血脂人群 |
| 富含维生素B族 | 促进能量代谢，增强免疫力 |
| 含有钙、磷等矿物质 | 有助于骨骼健康 |
| 含不饱和脂肪酸 | 有益心血管健康 |
草鱼性平味甘，具有补脾利水、清热解毒等作用，适合体质虚弱、水肿或消化不良者食用。日常饮食中适量食用草鱼，有助于增强体质，改善营养状况。
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