【常吃杏对身体有什么好处】杏是一种营养丰富的水果，适量食用对健康有多方面的好处。以下是常吃杏的主要益处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素A、C和E，有助于增强免疫力和保护皮肤。 |
| 改善消化 | 含有膳食纤维，促进肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 降低胆固醇 | 含有不饱和脂肪酸，有助于调节血脂水平。 |
| 抗氧化作用 | 含有类黄酮和多酚，可减少自由基损伤，延缓衰老。 |
| 保护眼睛 | 维生素A有助于维持视力健康，预防夜盲症。 |
综上所述，常吃杏不仅能提供多种营养，还能在多个方面改善身体健康。建议每天适量食用，以获得最佳效果。
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