【低聚糖有什么作用】低聚糖是由2~10个单糖分子通过糖苷键连接而成的碳水化合物，具有多种生理功能。它在食品、保健品及医药领域应用广泛。
| 作用 | 说明 |
| 调节肠道菌群 | 促进有益菌如双歧杆菌生长，改善肠道环境 |
| 增强免疫力 | 通过调节肠道免疫系统，提升身体抵抗力 |
| 降低血糖 | 不被人体直接消化吸收，适合糖尿病患者食用 |
| 预防龋齿 | 不易被口腔细菌分解，减少蛀牙风险 |
| 促进营养吸收 | 增加钙、镁等矿物质的吸收率 |
低聚糖天然存在于多种食物中，如洋葱、香蕉和大豆。其安全性高，长期食用有助于维持身体健康。
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