【低热量低脂肪的食物是什么】低热量低脂肪的食物是健康饮食的重要组成部分，有助于控制体重和改善身体代谢。以下是一些常见且营养丰富的选择：
| 食物名称 | 热量（每100克） | 脂肪（每100克） |
| 鸡胸肉 | 165 kcal | 3.6 g |
| 西兰花 | 34 kcal | 0.4 g |
| 番茄 | 18 kcal | 0.2 g |
| 黄瓜 | 15 kcal | 0.1 g |
| 鸡蛋 | 155 kcal | 11 g |
| 燕麦 | 389 kcal | 6.8 g |
这些食物不仅热量低、脂肪少，还富含蛋白质、纤维和维生素。合理搭配可帮助维持健康饮食结构。建议根据个人需求选择适合的食材，并注意烹饪方式，避免高油高糖。
以上就是【低热量低脂肪的食物是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
