【低糖低蛋白的食物有哪些】低糖低蛋白的食物适合需要控制血糖和蛋白质摄入的人群，如糖尿病患者或肾功能不全者。以下是一些常见且营养均衡的低糖低蛋白食物：
| 类别 | 食物名称 | 特点说明 |
| 蔬菜 | 西兰花、菠菜 | 糖分和蛋白质含量低，富含纤维 |
| 水果 | 苹果、蓝莓 | 含糖量较低，适合适量食用 |
| 主食 | 红薯、藜麦 | 碳水化合物为主，蛋白质较少 |
| 豆类 | 豌豆、扁豆 | 适量食用，蛋白质含量适中 |
选择这些食物有助于维持身体所需营养，同时避免过量摄入糖分和蛋白质。建议根据个人健康状况调整饮食结构。
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