【常见食物的嘌呤含量都是多少】嘌呤是人体代谢产物，高嘌呤饮食可能导致尿酸升高，诱发痛风。了解常见食物的嘌呤含量有助于合理饮食。以下是部分常见食物的嘌呤含量总结：
| 食物类别 | 嘌呤含量（mg/100g） | 备注 |
| 动物内脏 | 150-300 | 高嘌呤，应少食 |
| 红肉 | 80-150 | 如牛肉、猪肉 |
| 淡水鱼 | 50-100 | 如鲫鱼、鲤鱼 |
| 海鲜类 | 100-200 | 如虾、蟹、贝类 |
| 豆制品 | 50-100 | 如豆腐、豆浆 |
| 蔬菜水果 | <50 | 多数为低嘌呤食物 |
建议高尿酸人群控制高嘌呤食物摄入，多饮水，保持健康饮食习惯。
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