【鸡肉的功效及作用是什么】鸡肉是一种常见的食材，营养价值高，广泛受到人们的喜爱。它富含优质蛋白质、维生素B族和矿物质，有助于增强体力、促进肌肉生长，并对身体健康有多种益处。
以下是鸡肉的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有丰富的优质蛋白，有助于身体修复与生长 |
| 增强免疫力 | 富含维生素B6和锌，有助于提高免疫系统功能 |
| 促进肌肉发展 | 高蛋白低脂肪，适合健身人群食用 |
| 改善贫血 | 含铁元素，有助于改善缺铁性贫血 |
| 促进消化吸收 | 易于消化，适合病后恢复或肠胃虚弱者食用 |
综上所述，鸡肉不仅味道鲜美，还具有多种健康功效，是日常饮食中不可忽视的营养来源。
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