【低压高应该怎么办】低压高，即舒张压偏高，是高血压的一种表现形式。长期低压高可能增加心脑血管疾病风险，需引起重视。以下是应对措施的总结：
| 项目 | 内容 |
| 饮食调整 | 减少盐分摄入，多吃蔬菜水果，避免高脂高糖食物 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 控制体重 | 保持BMI在正常范围，减少腹部脂肪堆积 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和饮酒会加重血管负担，应尽量避免 |
| 定期监测 | 每天定时测量血压，记录变化情况 |
| 心理调节 | 保持心情平稳，避免过度紧张和焦虑 |
| 医疗干预 | 若持续偏高，应在医生指导下使用降压药物 |
建议定期体检，结合自身情况制定管理方案。如有不适，应及时就医。
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