【不知不觉焦虑好了正常吗】总结：
“不知不觉焦虑好了”是一种常见的心理现象，可能与自我调节、生活变化或潜意识的修复有关。这种情况在一定程度上是正常的，但若频繁出现或伴随其他情绪问题，建议关注心理健康。
| 项目 | 内容 |
| 是否正常 | 通常正常，尤其是短期焦虑缓解 |
| 可能原因 | 自我调节、环境改善、压力减少等 |
| 需要注意 | 若反复出现或影响生活，应寻求专业帮助 |
| 建议 | 保持良好作息，适当放松，必要时咨询心理医生 |
总体而言，焦虑自然缓解是身体和心理的一种自我保护机制，但需留意长期状态，确保心理健康。
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