【黑芝麻的功效与作用是什么】黑芝麻是一种常见的食材，不仅味道香浓，还具有多种营养价值和健康功效。它富含不饱和脂肪酸、维生素E、钙、铁等多种微量元素，对人体有良好的保健作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补肝肾 | 黑芝麻有助于滋养肝肾，改善腰膝酸软等症状。 |
| 润肠通便 | 含有丰富的油脂，能促进肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 美容养颜 | 维生素E含量高，有助于抗氧化，延缓衰老。 |
| 增强免疫力 | 富含多种营养成分，提升身体抵抗力。 |
| 乌发养发 | 传统认为黑芝麻可改善脱发，促进头发生长。 |
综上所述，黑芝麻不仅美味，还对身体健康有多方面的好处。适量食用，有助于提升生活质量。
以上就是【黑芝麻的功效与作用是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
