【抵抗力免疫力差吃什么可以补】人体免疫力下降时，容易频繁感冒或生病。适当调整饮食有助于增强抵抗力。以下是一些有助于提升免疫力的营养食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 西兰花 | 富含维生素C和抗氧化物，增强免疫系统 |
| 酸奶 | 含有益生菌，改善肠道健康，提升免疫力 |
| 橙子 | 维生素C丰富，帮助身体抵御感染 |
| 大蒜 | 具有天然抗菌、抗病毒作用 |
| 红薯 | 含有β-胡萝卜素，有助于维持皮肤和黏膜健康 |
合理搭配饮食，保持规律作息，有助于提高身体抵抗力。
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问 抵抗力免疫力差吃什么可以补
2025-10-06 22:20:31
问题描述：
抵抗力免疫力差吃什么可以补，求大佬给个思路，感激到哭！
答推荐答案
2025-10-06 22:20:31
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